2022-10

朝スッキリ目覚めない、頭痛や不調に悩む人は必見。より質の良い睡眠と、目覚めのためにできる方法を解説しています。実は自分は平気と思っていても、睡眠不足の人、多いんです。この記事を読むと、日中のパフォーマンスを上げるためにできることがわかります。

多くの現代人に欠乏しているマグネシウムについて解説です。まぶたがピクピクする原因は、慢性的なマグネシウム欠乏の症状かもしれません。マグネシウムのメンタルに与える影響や取り方を知って、積極的にマグネシウムを充足させましょう。経皮吸収がオススメ！

喉の詰まりやイライラ、肩こりに悩んでいる人にぜひ読んでほしい。さまざまな不定愁訴の原因とその対策について解説しました。実は、鉄欠乏と腸内のカンジダ菌が影響しているのです。この記事をよんで、鉄の上手な取り入れ方とカンジダ菌対策が解ります。

寝ても疲れが取れなくてコーヒーがないと1日が始まらないあなたに向けて書きました。カフェインと副腎と疲労の関係を解説しています。実は、コーヒーを飲んでも問題ない人とは、ストレスに強い副腎をもつ人なのです。この記事を読めば副腎の守り方がわかります。