栄養・健康 今日も眠れない?睡眠薬を飲む前に、満たす栄養素とするべきこと 今日も眠れないあなたへ。睡眠に必要な栄養素と取り入れ方のコツを解説しました。実は、放置している炎症がある人は、頑張って必要な栄養素を満たしても、精神に悪影響が出てしまうことがあるのです。この記事で、変えるべき生活習慣と必要栄養素を知って、素敵な朝を迎えでください。 2023.03.28 栄養・健康