栄養・健康

中性脂肪が低い人のために、日常生活で見過ごしてきた不調を改善するヒントを解説しています。実は低血糖や長期のストレスに晒されていることが多いのです。特に痩せて筋肉の少ない人！この記事を読むと、自分でできる補食とサプリメント、生活のコツが掴めます。

傷が治る時に必要な、栄養素と対処法について解説。傷を少しでも早く綺麗に治したいけれど、何をしたらいいのかわからなくて、いつも放置している方に向けて書きました。実はアロマオイルやハチミツ、ホメオパシーで感染予防や治癒を促すことができるのです。

朝スッキリ目覚めない、頭痛や不調に悩む人は必見。より質の良い睡眠と、目覚めのためにできる方法を解説しています。実は自分は平気と思っていても、睡眠不足の人、多いんです。この記事を読むと、日中のパフォーマンスを上げるためにできることがわかります。

多くの現代人に欠乏しているマグネシウムについて解説です。まぶたがピクピクする原因は、慢性的なマグネシウム欠乏の症状かもしれません。マグネシウムのメンタルに与える影響や取り方を知って、積極的にマグネシウムを充足させましょう。経皮吸収がオススメ！

喉の詰まりやイライラ、肩こりに悩んでいる人にぜひ読んでほしい。さまざまな不定愁訴の原因とその対策について解説しました。実は、鉄欠乏と腸内のカンジダ菌が影響しているのです。この記事をよんで、鉄の上手な取り入れ方とカンジダ菌対策が解ります。

寝ても疲れが取れなくてコーヒーがないと1日が始まらないあなたに向けて書きました。カフェインと副腎と疲労の関係を解説しています。実は、コーヒーを飲んでも問題ない人とは、ストレスに強い副腎をもつ人なのです。この記事を読めば副腎の守り方がわかります。

骨折しにくい骨を作るために必要な栄養素について解説しています。骨粗鬆症予防のためにできること、知りたいですか？実は、骨を作るために大切なのは、カルシウムを頑張って摂ることではありません。他の栄養素の働きが肝なのです。知ることで備えましょう。

尿酸値が高めと言われ、漠然とした不安に包まれたあなたに向けて書きました。薬に頼らずに尿酸値を下げる有効な生活習慣5つを解説します。プリン体を避けるだけでは、あなたの尿酸値は下がらないかもしれません。この記事で、するべきことがわかります。